En caso de accidente laboral, debería.............
1- El empleador, trabajador o cualquier persona que tenga conocimiento de los hechos deberá denunciar el accidente dentro de 24 horas de ocurrido en la Sucursal del INP más cercana al domicilio del empleador o del lugar donde se produjo el accidente.
- Carnet de Identidad
- Copia del Contrato de Trabajo
- Anexo DIAT para funcionarios públicos
- Tres últimas planillas de pago de cotización INP
2.- Recibida la denuncia, la Sucursal u oficina del INP, extenderá la Orden de Atención, que da acceso gratuito a las prestaciones médicas proporcionadas por el Instituto de Normalización Previsional a través de convenios médicos con las siguientes instituciones de salud:
- Red de Sistema Nacional de Servicios de Salud.
- Mutual de Seguridad
- ACHS
- Clínica Astra
- CAPREDENA
- Clínica Los Coihues
- Hospital Clínico de la Universidad de Chile
ESTA DECLARACIÓN ES VÁLIDA SÓLO CON LA FIRMA DEL EMPLEADOR, EN CASO CONTRARIO, LOS COSTOS DE LAS PRESTACIONES SERÁN DE CARGO DEL TRABAJADOR.
3.- Si el médico tratante establece una Incapacidad Laboral Temporal, extenderá licencia médica al trabajador, quien la deberá presentar a su empleador antes de cumplir 48 horas desde ocurrido el accidente, con el fin que éste la curse dentro de un plazo de tres días ante la Comisión de Medicina Preventiva e Invalidez (COMPIN) para su visación.
SI EL EMPLEADOR NO REALIZA LA DENUNCIA, PODRÁ HACERLO EL PROPIO AFECTADO O QUIEN LO REPRESENTE HASTA DENTRO DE LAS 24 HORAS SIGUIENTES AL ACCIDENTE.
Y en caso de accidente de trayecto???..........
Deberá seguir los mismos pasos mencionados en caso de accidente del trabajo y acreditarlo con un parte policial, constancia de carabineros o cualquier otro medio de prueba igualmente fehaciente. Este documento deberá anexarlo a la "Declaración Individual de Accidentes del Trabajo".
RECUERDE:
SI EL MÉDICO TRATANTE OTORGA LICENCIA MÉDICA POR CUALQUIERA DE LOS CASOS DE ACCIDENTES ANTERIORMENTE MENCIONADOS, USTED DEBERÁ PRESENTAR DICHA LICENCIA A SU EMPLEADOR HASTA LAS 48 HORAS SIGUIENTES AL ACCIDENTE Y A CONTINUACIÓN SU EMPLEADOR TENDRÁ TRES DÍAS PARA TRAMITARLA ANTE LA COMPIN.
Fuentes:
Consejos y ejercicios preventivos para las personas que digitan
Los especialistas señalan que lo recomendable es:
1.- Columna, cuello y espalda
• La silla debe ser ajustable y contar con un respaldo adecuado que cubra toda la espalda.
• Si es posible se recomienda invertir en una buena silla ergonómica, pues son adaptables a los movimientos del cuerpo.
• La mesa para el monitor debería ser ajustable, porque éste debe quedar a la altura de los ojos o ligeramente debajo de éstos, evitando curvaturas forzadas de la espalda. El teclado debe ser móvil.
• Cambiar las posturas frecuentemente (cada 15 minutos aproximadamente).
• Realizar estiramientos cada dos horas y relajarse usando técnicas respiratorias.
• Mantener la columna recta, hombros erguidos y cabeza relajada.
2.- Ojos
• Tomar descansos de 15 minutos cada hora. Mientras se trabaja, desplazar la vista del monitor en forma sistemática.
• Parpadear periódicamente para humectar la vista. Utilizar lágrimas artificiales para prevenir la resequedad del ojo.
• Fijar la mirada en un objeto distante al monitor cada media hora para ejercitar los ojos y mejorar el enfoque.
• Evitar uso de monitores parpadeantes o en mal estado.
• Colocar la pantalla del computador de manera que no reflejen fuentes de luz resplandecientes (como las de ventanas). Con tal fin es recomendable el uso de filtros antireflejos para bloquear además la radiación de la pantalla y reducir así la fatiga visual.
• Disminuir la intensidad de la luz de la pantalla.
• Mantener aproximadamente a la misma distancia todo aquello en lo que se fija la vista mientras se trabaja. Por ejemplo, el monitor, el teclado y el atril que sostiene documentos deberían tener una distancia de 50 centímetros del usuario.
• La distancia del usuario al monitor debe ser de un mínimo de 40 centímetros y un máximo de 70 centímetros.
• Limpiar la pantalla periódicamente.
3.-Manos y muñecas• Para evitar el entumecimiento, retirar las manos del teclado para relajarlas y estirar los músculos.
• Utilizar el ratón con una almohadilla especial para descansar la muñeca.
• En lo posible, se sugiere el uso de un ratón ergonómico que se adapte a la mano.
• El teclado debe estar a la altura de los codos.
• Es aconsejable el uso de teclados ergonómicos porque se adaptan a la curvatura de la mano y evitan los dolores producidos por el tipeo sistemático.
• Escribir con las manos elevadas del teclado para extender la muñeca.
Fuentes:
http://www.peruanosenusa.net/profiles/blogs/811960:BlogPost:120873
http://www.rena.edu.ve/cuartaEtapa/Informatica/Tema15.html
Posibles problemas y/o enfermedades que sufren las personas que digitan
1.- Problemas de visión y resequedad ocular
2.- Dolores de cabeza y de espalda
El Dr. Rodrigo Gonzalez, traumatólogo especialista en columna de Clínica Indisa, señaló lo siguiente; “En todo el mundo, las dolencias lumbares son la causa más frecuente de ausentismo laboral. En Estados Unidos por ejemplo, corresponden a cerca del 16% de las bajas. Este es un número muy grandede personas. Y si bien es cierto que en algunos casos el reposo es necesario, porque los dolores responden a problemas traumáticos o de deformaciones, en la gran mayoría de los casos se pueden evitar corrigiendo malas costumbres y vicios postulares”.
Como se señalaba anteriormente, el permanecer mucho tiempo frente al computador generan enrojecimiento del ojo, sequedad ocular, visión borrosa temporal, ojos cansados, que son algunos de los síntomas que se relacionan con el síndrome de fatiga ocular.
“No está demostrado que el computador produzca daño en los ojos, pero que sí generan muchas molestias, que pueden ser limitantes para quienes pasan largas horas frente a la pantalla”, aclara el Dr. Francisco Villarroel, miembro de la Sociedad Chilena de Oftalmología.
Además, las personas puden sufrir lesiones como:
2.-Celulitis: infección de la palma de la mano a raíz de roces repetidos. Dolores e inflamación de la palma de la mano.
3.-Dedo engatillado: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de los dedos.
Incapacidad de mover libremente los dedos, con o sin dolor.
4.-Epicondilitis: inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de tenista" cuando sucede en el codo.
5.-Ganglios: un quiste en una articulación o en una vaina de tendón. Normalmente, en el dorso de la mano o la muñeca.
6.-Osteoartritis: lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulación y que el hueso crezca en demasía.
7.-Sindrome del túnel del carpo bilateral: presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.
8.-Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.
9.-Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones.
Recomendaciones para trabajar frente a un computador
2.- Como se mencionó anteriormente, las manos deben estar en una posición en donde las muñecas no se doblen, para esto el teclado debe encontrarse a la altura de los codos para poder descansar en forma permanente.
3.- Al igual que en el teclado, las manos deben permanecer en una posición cómoda en el mouse, es por esto que no se deben doblar las muñecas. Estas malas situaciones se producen cuando una persona esta de pie o cuando el escritorio esta a una altura que no es adecuada.
4.- Como se ha mencionado anteriormente, la posición de las manos debe ser recta evitando doblar las muñecas.
6.- La silla debe ser regulable para la altura, giratoria y que disponga de cinco patas equipadas con ruedas.
7.- El respaldo de la silla debe ser lo suficientemente alto como para cubrir toda la espalda de la persona que la utiliza.
8.- El monitor debe encontrarse a una distancia desde 45 a 70 cm aproximadamente.
9.- La pantalla tiene que estar justo frente a los ojos para no debamos girar la cabeza, como máximo el ángulo debe ser de 35º .
10.- Las piernas deben tener un espacio adecuado debajo del teclado.
11.- La altura del teclado debe ajustarse a la altura de los codos con los brazos colgando.
Fuentes:
Concepto de ergonomía
La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras griegas "ergos", que significa trabajo, y "nomos", leyes; por lo que literalmente significa "leyes del trabajo".
La definición propuesta por la Real Academia Española de ergonomía corresponde a "el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina".
También podemos definir la ergonomía como el estudio del cuerpo humano con respecto al medio artificial que lo rodea, por lo que esta disciplina nace con el propósito de integrar, en la concepción de los sistemas de producción, los conocimientos existentes sobre el hombre en situación de trabajo.
En conclusión, el principal objetivo de la ergonomía es tratar de mejorar la calidad de vida del usuario con respecto a su entorno tanto laboral como doméstico, por lo tanto, esta disciplina, entre otras cosas, ayuda a promover sanas posturas corporales para realizar las diferentes tareas diarias, reduciendo así los riesgos de lastimaduras o de dolores crónicos.
Fuentes:
http://www.alegsa.com.ar/Dic/ergonomia.php
http://www.estrucplan.com.ar/articulos/verarticulo.asp?idarticulo=292
Objetivo
Los objetivos de este blog son:
1.- Dar a conocer el concepto de ergonomía.
2.-Dar recomendaciones preventivas para las personas que trabajan frente al computador.